kleine Übung für den Alltag

Wir sich voll von negativen Gedanken. Wie wäre es den Tag so zu starten und zu beenden?

 

morgens:

- wofür könnte ich dankbar sein?

- was kann ich mir heute Gutes tun?

- was könnte mir helfen?

 

 

abends:

- was lief heute gut?

- habe ich jemanden geholfen heute?

- was kann ich aus den heutigen Erfahrungen lernen?