2018-03-19 Ausstrahlung-ABC: Lieber links schlafen

Wir starten aus den unterschiedlichsten Positionen ins Land der Träume. Dabei liegen wir auf dem Rücken, auf dem Bauch oder auf der Seite - aber auf welcher Seite? Mediziner haben herausgefunden, dass sich die Schlafposition negativ oder positiv auf die Gesundheit auswirken kann.

 

Schläft man auf der rechten Seite, wird der Rückfluss von Magesäuren in die Speiseröhre gefördert. Den entstehenden brennenden Schmerz kennen wir als Sodbrennen. Schlafe wir hingegen auf der linken Seite, kann die Magensäure nicht in die Speiseröhre zurückfließen. Wer also des Öfteren über Verdauungsprobleme klagt, sollte in Zukunft linksseitig schlafen.

Auch das Herz profitiert von der Linksposition, da die Aorta, unseere Hauptschagader, nach links gebogen ist. Schlafen wir rechts, muss das Herz quasi "bergauf" pumpen.

 

Eine Nachricht für leidenschaftliche Bau- und Rückenschläfer: die Seitenlage ist auf jeden Fall zu bevorzugen. Denn das Gehirn soll in dieser Position chemische Abbauprodukte besser loswerden können, wodurch sich demzufolge das Risiko, an Alzheimer oder Parkinson zu erkranken, reduzieren soll.