2017-03-05 Weisheit aus Japan: Wasser trinken!

Trinke Dich gesund mit der japanischen Wasserkur:

 

In Fernost kennt man diesen Gesundheitstrick schon lange: Morgens Wasser trinken. Denn nicht umsonst werden die Menschen in Japan so alt. Die Wasserkur soll verschiedenste Leiden wie Kopfschmerzen, Herzrasen, Bronchitis, Durchfall und Menstruationsbeschwerden beseitigen.

 

Der Gedanke dahinter: Während wir schlafen, läuft im Körper ein Entgiftungsprogramm ab. Damit unser Organismus die Schad- und Giftstoffe m nächsten Morgen schneller loswerden kann, sollten wir viel Wasser trinken. So reinigen wir unseren Körper effektiv.

Und das wird nach zwei bis vier Wochen sicht- und spürbar: Die Haut wird klarer und straffer, das Haar glänzt mehr, und der Stoffwechsel arbeitet fleißiger.

 

Jeden Morgen nach dem Aufstehen trinkt man auf nüchternen Magen 640ml lauwarmes, stilles Wasser - also ca. dreieinhalb 0,2l-Gläser. Wer diese Menge nicht sofort schafft, fängt mit einem großen Glas Wasser an und steigert sich dann täglich. Die nächsten 45 Minuten wird nichts gegessen, dann gibt es ein ganz normales Frühstück.

Auch wichtig für die Wasserkur: Nach jeder Hauptmahlzeit zwei Stunden lang nichts Weiteres essen oder trinken.