2017-01-07 Bleibe am Ball - Motivation für das neue Jahr!

Nun ist das neue Jahr bereits einige Wochen al. Pflegst du noch deinen guten Vorsätze?

Willst du viellleicht mehr Sport treiben? Wenn da nur nicht er innere Schweinehund wäre, der unsere sportliche Laufbahn immer wieder durchkreuzt. Doch der lässt sich durchaus in die Schranken weisen.

 

Am häufigsten kommt uns das Argument "keine Zeit" in den Sinn. Doch für Dinge, die uns wichtig sind, findet sich immer Zeit - sie müssen uns eben nur wichtig genug sein! Suche dir ein Sportcenter in der Nähe der Arbeitsstelle und nehme die gepackte Sporttasche morgens gleich mit. Und - wenn möglich - fahre ab sofort mit dem Rad zur Arbeit statt mit dem Auto. Damit der Einwand "keine Lust" chancenlos bleibt., verabrede dich zum Sport. Einer Freundin oder einem Freund sagt man nicht so schnell ab. Es ist auch hilfreich, die Sportstunde im Kalender einzutragen, als festen Termin.

 

Motivation ist ein wichtiger Faktor, wenn man sportlich sein wil. Dazu gehört, die persönlichen Ziele nicht zu hoch zu setzen, denn Misserfolg schmälert den Spass. Lieber kleine Schritte planen und sich über die Erfolge freuen. Und es ist durchaus erlaubt, sich zu belohnen. Vielleicht mit neuen Turnschuhen?