2016-11-14 Training im Wohlfühlmodus

Grundlegend wichtig ist, sich nicht zu viel vorzunehmen. Um sportlich gegen den Stress durchzustarten, reicht nämlich ein moderates Training im Bereich des Gesundheitssports schon völlig aus. Wichtig ist, seinen persönlichen Wohlfühlmodus kennenzulernen. Die Formel ist ganz einfach: Es zählt jeder Schritt!

Und fünfmal zehn Minuten Bewegung in der Woche sind besser, als die geballte Ladung Sport nur am Wochenende.