2016-11-13 Durchstarten gegen Stress

Deutschland ist gestresst. Doch mit ein bisschen mehr Bewegung kann man eine ganze Menge dagegen tun.

 

Viele Menschen favorisieren das Spazierengehen, um sich zu Entspannen, aber nur wenige treiben zum Ausgleich Sport. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, sportlich ein wenig aktiv zu werden. Wichtig ist es, die richtige Sportart zu finden - zum Beispiel das Walking oder das leichte Joggen, das sich gerade für Menschen anbietet, die bisher gar keinen oder wenig Sport gemacht haben. Beides fördert primär die Ausdauer, hat somit positive Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem und sorgt für Stressabbau.