Eine der besten Sportarten für Nackenbereich und Rücken ist Nordic Walking. Durch die Benutzung der Stöcke lockerst du die Schultern und dehnst sanft den Bizeps-Muskel, was im Alltag sonst relativ selten ist. Ausserdem kann man beim Walken zum einn wenig falsch machen, zum anderen lässt sich die ...
