Basketball - Welche Trainingszonen sind wichtig?

[overseer]

Hallo zusammen,

Ich spiele leidenschaftlich gerne Basketball und frage mich:

Welche Muskeln sind beim Basketball besonders wichtig? Wie sollte ich sie trainieren?

Im Moment mache ich nur hin- und wieder Übungen für die Sprungkraft, also Wadenheber.

Kennt ihr sons noch ein paar gute Trainingsmethoden?

@die Basketballer unter Euch
Kennt ihr noch Übungen für die Technik, also Ballgefühl vorallem?

Danke im vorraus

 

[vans]

Liegestützen mit an den Körper angelegten Armen, um weiter zu werfen.. Ballgefühl: Einfach viel dribbeln mit dem Ball, links sowie rechts, viel Laufen mit Ball, damit das einfach selbstverständlich wird...

lg

vans