vitamine

Wisst ihr welche Nährstoffe, Vitamine oder Mineralstoffe der Körper benötigt? Achtet ihr beim Kochen darauf auch genug von den jeweiligen Stoffen zu haben? Wie sind eure Erfahrungen mit dem Thema? Bis jetzt achte ich ja nicht wirklich darauf. Muss auch zugeben ich bin in die Richtung nicht...