Aktueller Inhalt von GaGu13

Danke an Euch alle für die vielen Tipps, ich werde sie auf jeden Fall berücksichtigen. Ich werde nochmal eine Woche warten, meine Übungen machen und meinen Rücken schonen. Wenn die Schmerzen dann nicht weniger werden, werde ich auf jeden Fall einmal einen Arzt aufsuchen, um Dinge wie einen...

Also grundsätzlich habe ich probiert, von 1x die Woche Sport auf 2x zu erhöhen - ich bin nicht wirklich inaktiv, versuche auch wirklich viel Bewegung in meinen Alltag einzubauen. Ich habe eigentlich schon ein gutes Gefühl dafür, wie sich ein Muskelkater normalerweise für mich anfühlt, was...

Danke für die Korrektur, werde ich berücksichtigen! Oh, dass ist eine gute Idee. Das regt dann nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf an. Wahrscheinlich wird einem dann auch weniger langweilig. Irgendwelche Sportarten/sportliche Aktivitäten, die du vielleicht empfehlen könntest, weil sie...

Ja, das ganze Thema abseits vom Sport spielt sicher mit rein. Würde jetzt nicht denken, dass es an meiner Matratze liegt, habe aber auf jeden Fall eher einen sitzenden Lifestyle. Das ist auch ein Mitgrund warum ich begonnen habe, wieder etwas mehr Sport zu machen - ich will im Alter beweglich...

Hallihallo! :winke: Habe in letzter Zeit immer häufiger Rückenschmerzen, oft auch nach dem Sport. Meistens ein Ziehen, nicht besonders schlimm, aber einfach sehr nervig. Ich mache jetzt nichts besonders Anstrengendes oder Kraftvolles beim Sport, aber irgendwie bekomm ich das trotz Dehnen und...

Achso, danke für die Klarstellung. War glaub ich eher Autokorrektur, aber trotzdem sehr nett, dass du nochmal genauer erklärt hast, wie das ganze funktioniert. Wirkt auch wie ein natürliches Mittel, wenn es da auch was ähnliches im Asiamarkt gibt. Klingt wirklich interessant, werde ich glaub ich...

Das macht natürlich Sinn, bestehen ja auch fast nur aus Wasser. Und das hinzufügen von Protein (Huhn, Fisch, Kichererbsen…) würd das ganze ja wirklich sehr gesunde machen! Gute Idee! Ja, von solchen Quellmitteln wie Glucose 3.0 oder ähnlichen hab ich schon gehört, bin mir aber nicht so sicher...

Ahhhh, da habe ich einmal kurz mein Gehirn ausgeschalten haha. Aber trotzdem danke für die Klarstellung! Ja, es war zugegeben etwas naiv zu denken, dass sich nur durch etwas drauf schauen und nix zu „ungesundes“ essen schone etwas verändert. Ich bin leider einfach ungeduldig – ist wirklich eine...

Danke für die hilfreichen Tipps! Meinst du beim Aufschreiben des Trinkens auch Wasser oder nur zuckerhaltige Getränke? Ich habe jetzt mal so ein bisschen angefangen, aufzuschreiben, was ich esse und trinke, bis jetzt hat sich aber noch nicht wirklich was verändert. Ich weiß, man darf keine...

Hallo Alle Miteinander! Wollte hier mal nach Erfahrungen beim Thema Abnehmen fragen – und am meisten, ob es hier jemanden gibt, der gute Erfahrungen damit gemacht hat, auf natürlichen Weg abzunehmen. Ich kämpfe die letzten paar Monate nämlich damit, dass ich die paar Kilo, die ich durch Stress...

Wie ein paar andere hier schon geschrieben haben, mache ich es auch so, dass ich am Abend davor koche und das kalte Essen dann mitnehme. Bei mir im Büro gabs bis jetzt auch immer eine Mikrowelle oder ein Herd, das macht das Aufwärmen dann auch immer einfach. Bezüglich konkreter Rezepte mache...

Hallihallo, freut sich hier im Forum eigentlich auch jemand so wie ich auf den zweiten Teil von Dune? Ich bin wirklich schon gespannt, was sie daraus machen, aber ich werde auch etwas vorsichtig an die ganze Sache herangehen - immerhin war der erste so gut, dass der zweite irgendwie nur eine...

Momentan Ophelia - The Lumineers; wirklich ein Topsong, auch wenn er schon ein wenig älter ist ;)