03.04.2008, 19:03:00
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#1 (permalink) |
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Böhser Onkel
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Workout morgens und abends - wie?
Hi,
ich mache jetzt wieder vermehrt Sport, nachdem ich ein sehr faules halbes Jahr hinter mir habe. Generell mache ich nicht viel Sport, im Job und in der Uni sitze ich nur. Jetzt, wo ich wieder jogge, merke ich, wie gut es mir tut. Jetzt würde ich gerne neben dem joggen (und dem radfahren, das ich wieder machen möchte), gerne paar Übungen morgens und abends machen. Einfach ein paar Übungen für die Stärkung des Rückens, Aufbau von Muskulatur usw. Hat da jemand Ideen, Tipps oder Links? Ist es überhaupt sinnvoll 10min. morgens und abends was zu machen, oder sollte man es anders strukturieren? PlaciD |
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