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Beim Calisthenics, auch Street Workout oder Ghetto Workout genannt, handelt es sich um eine Sportart, welche sich immer mehr in der Fitness-Szene etabliert.
Calisthenics (griechisch: “schöne Kraft”) beschreibt Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem viele Elemente aus dem Turnen und Parkour mit einfließen. Es wird oft draußen an speziellen “Calisthenics-Parks” oder einfachen Spielplätzen trainiert.
Die Grundübungen bestehen aus Klimmzügen, Rudern, Liegestützen, Dips und Kniebeugen, wobei die Anzahl an Trainingsübungen schier grenzenlos ist.
Ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, welcher Eigengewichtsübungen integriert.
Calisthenics ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, welcher Eigengewichtsübungen integriert.
Calisthenics ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, welcher Eigengewichtsübungen integriert. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Diese umfassen in der Regel Stangen verschiedener Höhe und Position, welche Barren und Reck nachempfunden sind. Calisthenics umfassen das Repertoire des klassischen Geräteturnens und diverse akrobatische Übungen. Externe Gewichte und Zubehör werden selten verwendet.
