Sportvortrag

[Furbymonster]

Hey,

ich muss nächste Woche in Sport einen Vortrag halten. Haben unsere Themen letzte Woche bekommen und seit dem rätzle ich an der Aufgabenstellung.

Da ich sportlich ne Niete bin, kann ich mir einfach nichts darunter vorstellen. Das I-Net hilft mir auch nicht weiter, denn eine komplexe Aufgabenstellung kann es mir nicht erläuternu nd die einzelnen Sachen bringen mich a nicht weiter.

Also ich hoffe einfach mal, dass mir jemand von Euch einfach mal sagen kann, über was ich diesen Vortrag halten soll...

"Wählen Sie eine geeignete Trainingsmethode zur Entwicklung von Kraftausdauer und stellen Sie einen entsprechenden Kraftkreis zur Kräftigung der ........Muskulatur auf."

Danke schon mal

 

[Blomberger]

Hast du irgendwann mal etwas von Zirkeltraining gehört? Das ist zumindest eine Trainingsmethode für Ausdauer, für die du auch genug Infos über Google findest.

Was bedeuten denn diese vielsagenden Pünktchen im letzten Satz?

 

[Furbymonster]

Das bedeutet das man sich irgendeine Muskelgruppe raussuchen soll!

 

[Blomberger]

Das bedeutet das man sich irgendeine Muskelgruppe raussuchen soll!

Aso! Naja das Zirkeltraining könntest du zum Beispiel auf einen Bereich abstimmen, das ist ziemlich flexibel!

 

[Furbymonster]

Was gibt es denn noch so für Trainingsmethoden? Hab grade rausgefunden, dass Zirkeltraining nicht zum Muskelaufbau geeignet ist.

 

[Berbatov]

Was gibt es denn noch so für Trainingsmethoden?

Ich persönlich trainiere nach HIT, High Intensity Training:

https://www.balance-of-force.de/training/

HIT Speziell