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#1 |
Erfahrener Benutzer
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![]() Ich weiß auch nur mehr noch, dass man wenn man vermehrt zu Blutungen neigt oder denn lange blaue Flecken hat, das ein Anzeichen sein kann. Weiß denn da jemand Genaueres? Wie führt man denn das zu sich, geht das über Nahrung? ![]() ![]() ![]() |
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#2 |
Skandinavien
Reg: 13.11.2014
Beiträge: 156
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Also ich kenne die Problematik von einem Arbeitskollegen. Bei ihm ist der Vitamin K Mangel nach einem Knochenbruch diagnostiziert worden. Erst danach hat er auch verstanden, warum er öfters als normal blaue Flecken und Nasenbluten gehabt hat. Und soweit er mir erzählt hat, nimmt er jetzt ein Präparat mit Vitamin K2 ein.
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#3 |
Hakuna Matata
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Ich nehme ein wenig Vitamin K2, kostet mich ca 15 Euro im Jahr - das über Lebensmittel zu sich zu nehmen ist zwar möglich aber eher schwierig wenn man gleichzeitig weniger tierische Lebensmittel zu sich nehmen will
https://schnelleinfachgesund.de/vita...-lebensmittel/ |
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#4 | ||
Erfahrener Benutzer
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Zitat:
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#5 |
Hakuna Matata
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Ich nehme nur 80 Mikrogramm täglich = 4 Tropfen bei mir, deswegen hält ne Flasche mit 1750 Tropfen eben ein Jahr und hat 15 Euro gekostet (hab aber gerade gesehen das eine Flasche bei Amazon inzwischen 19 Euro kostet)
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#6 |
Skandinavien
Reg: 13.11.2014
Beiträge: 156
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Also grundsätzlich einmal denke ich, dass die Dosen auch von den individuellen Bedürfnissen abhängen. Aber @Wasweissdennich hast du diese Dosen für dich selbst entschieden oder wurde dir dazu geraten? Bezüglich meines Arbeitskollegen habe ich ihn jetzt gerade gefragt und er hat mir gesagt, dass es sich um Tropfen namens D3 Solarvit K2 handelt sowie dass es ihm damit besser geht.
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#7 | |
Hakuna Matata
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![]() Zitat:
Beim Vitamin K habe ich mich also an gängige Empfehlungen gehalten, beim Vitamin D nehme ich mehr aber ändere das eventuell wenn meine Blutwerte über oder unterhalb meiner angepeilten 125-150 nmol/l liegen. Mit den üblicherweise empfohlenen 1000 Einheiten am Tag komme ich da aber sicher nicht hin. Über das Thema Vitamin D habe ich viel gelesen und das war quasi Quintessenz und Kompromiss aus den vielen Informationen. Geändert von Wasweissdennich (28.03.2019 um 17:20:32 Uhr) |
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#8 |
Erfahrener Benutzer
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Rotznase, also solarvit in Tropfenform hört sich ja mal gut an, das kann man denn auch sicher leicht nehmen. Muss man denn das täglich zu sich nehmen oder ginge auch einmal in der Woche?
Wasweissdennich - was genau nimmst denn du und warum über Amazon bestellt? ![]() ![]() ![]() |
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#9 | |
Hakuna Matata
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![]() Zitat:
https://www.amazon.de/Vitamin-MK7-Tr...gateway&sr=8-4 |
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#10 |
Skandinavien
Reg: 13.11.2014
Beiträge: 156
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Man sollte das Präparat im Idealfall einmal bis zweimal täglich einnehmen... Und es sollten immer drei tropfen auf einmal sein. Gleichzeitig ist es so, dass man die Tropfen nicht zwingend bei Mahlzeiten einnehmen muss. Das ist in diesem Fall flexibel, weil der Kombination aus dem Vitamin D3 und dem Vitamin K2 auch etwas Öl beigemischt ist.
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#11 |
Erfahrener Benutzer
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Danke @wasweissdennich für deine sehr ehrliche Einschätzungm na da darf man denn auch mal gespannt sein ob das immer so bleibt.
Danke auch an @rotznase das ist ja gut, weil oft liest man ja wenn man Vitamin D einnimmt, dann sollte man denn auch etwas Butter oder Öl in irgendeiner Formkurz zu sich nehmen, das ist gut wenn das wegfällt. ![]() ![]() ![]() |
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#12 |
Gesperrt
Reg: 17.10.2020
Beiträge: 11
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Ich würde das zuerst mit deinem Arzt absprechen, der kann dir dann Empfehlungen geben, die perfekt an dich angepasst sind.
LG Tom |
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#13 |
Newbie
Reg: 19.10.2020
Beiträge: 11
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Dem stimme ich voll und ganz zu. Mein Arzt überprüft auch in regelmässigen Abständen die Werte, damit wir gegebenenfalls etwas anpassen können.
Arbeit ist das sicherste Kapital. - J. de La Fontaine
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#14 | |
Erfahrener Benutzer
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![]() Zitat:
Rosenkohl hat Vitamin K. |
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#15 |
Neuer Benutzer
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Lassen Sie mich mit Ihnen teilen, dass ein Mangel an Vitamin sehr gefährliche Syndrome verursacht. Um Vitaminmangel zu vermeiden, essen Sie mehr Gemüse, Grünkohl, Rosenkohl zum Beispiel, grüner Tee enthält auch Vitamin K.
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