Hallo,
ich trainiere ca. 3 mal die Woche im Fitnessstudio, seit einer woche nehme ich einen proteindrink täglich zu mir.
jetzt höre ich von allen seiten, man muss damit aufpassen, da die dinger dick machen usw.
wisst ihr, wie man proteinshakes richtig anwendet, also häufigkeit, wann usw.?
ich trainiere ca. 3 mal die Woche im Fitnessstudio, seit einer woche nehme ich einen proteindrink täglich zu mir.
jetzt höre ich von allen seiten, man muss damit aufpassen, da die dinger dick machen usw.
wisst ihr, wie man proteinshakes richtig anwendet, also häufigkeit, wann usw.?