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Studie: Lernen ist vor dem Schlafgehen besonders effektiv
Berlin (dts) - Nach dem Lernen ist Schlaf für das Gedächtnis optimal. Während des Schlummerns können sich die neuen Informationen im Gehirn ordnen und in das Langzeitgedächtnis wandern, berichtet die Zeitschrift "Apotheken Umschau". Das Gesundheitsmagazin beruft sich auf eine US-Studie, die nachwies, dass Studenten gelernte Wortpaare besser wiedergeben konnten, wenn sie diese abends paukten.
Die Forscher raten, tagsüber Gelerntes vor dem Schlafengehen zu wiederholen.
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Kommentare
(1)
Das war schon vor 30 Jahren bekannt... und vermutlich auch noch früher. Vor dem Schlafengehen nochmal die Vokabeln pauken und dann unters Kopfkissen damit (so seinerzeit die "Regel") und am nächsten Morgen saß der Kram. Natürlich durfte dann kein Fernseher oder Radio zum Einschlafen laufen :)
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