eiweiss

Morgen alle zusammen. Ich hab da gesundheitlich ein paar Problemchen und darf daher nur in sehr geringen Massen Eiweis "konsumieren". Nun wollte ich mal wissen was es da so an alltäglichen Sachen gibt die wenig bis garkein Eiweis enthalten. Man muss allerdings nur mal vom Milcheiweis ausgehen...

Hallo zusammen , meistens kommt ja die Frage : Wie nehme ich in xxx Wochen xxx kg ab". Ich hab aber eine ganz andere: " Wie nehme ich zu?". Einige werden bestimmt jetzt lachen oder komisch gucken, aber dies ist wirklich meine Frage. Zu mir: Ich bin 17 Jahre alt , 1,70 - 1,75 m groß wiege ca...