Abnehmen!

[Terror-Franzl]

Es passt vielleicht jetzt nicht so direkt in diese Ecke vom Forum, dennoch möchte ich mal die Frage in die Menge schmeißen: Wie nimmt man am besten (und effektiv) in einer Woche 4 kg ab? (ist ne ganz wichtige Frage) !!!

Wäre supi lieb wenn ihr mir weiterhelfen könntet (und evnt. Erfahrungen mit einbringt ???) thx

[mbassus]

Gnaaaa ------.------
Edit: Wenn hier einer eine ernsthafte Antwort drauf abgibt, tu ich ihm persönlich weh.

[Benutzer-2472]

Kurzfristig: Sauna oder Diät. Sauna verliert aber nur Wasser. Diät sind 2-4 Kilo wohl drin. Zu finden? In jeder handelsüblichen Frauenzeitschrift ^^

[Hinicher]

Zitat von du-nervst

Gnaaaa ------.------
Edit: Wenn hier einer eine ernsthafte Antwort drauf abgibt, tu ich ihm persönlich weh.

kann ich auch bitte einfach mal so Popoklatsch bekommen?

[Miaaa]

Ich hab letztes Jahr in einer Woche 7 kilo abgenommen weil ich im Krankenhaus war und nichts essen und fast nichts trinken konnte...so nimmste auch ab allerdings hatte ich danach innerhalb von zwei wochen das doppelte wieder drauf d.h selbst wenn du jetzt noch ne radikale Diät und ganz viel Sport in der Woche machst...wenn du das danach nicht so radikal weiterführst (was übrigens auch nicht gesund wär) wirst du alles in kürzester Zeit wieder zunehmen bzw. meistens wirds dann sogar mehr (jojo-effekt)
---> lass es lieber langsam angehn und dafür auf lange zeit effektiv alles andre is nur blöd...
lg

[DelphiKing]

Zitat von du-nervst

Gnaaaa ------.------
Edit: Wenn hier einer eine ernsthafte Antwort drauf abgibt, tu ich ihm persönlich weh.

Na.. das mach jetzt mal

[mbassus]

Zitat von DelphiKing

Na.. das mach jetzt mal

Wenigstens hab ich das Gefühl.. das "Sie" versucht.. es "ihr" auszureden...
Edit: Außerdem.. tat ich das nicht schon in Vorkasse?

[DelphiKing]

vielleicht gelingt es ihr sogar!
Jedenfalls sieht das terrordingsel net so aus, als ob es jetzt plötzlich Pfunde von sich werfen müsste...

[mbassus]

Zitat von DelphiKing

vielleicht gelingt es ihr sogar!
Jedenfalls sieht das terrordingsel net so aus, als ob es jetzt plötzlich Pfunde von sich werfen müsste...

Korrekt!

Sie könnten direkt miteinander reden und sich austauschen... hach, das wär toll

Aber Franzl könnte sich ja mal an Mia ein beispiel nehmen.. :P *duck und weg*

[Maik]

Mit einem Kaloriendefizit nimmst du ab. Hier ist ein Kalorienbedarfsrechner.

Setze ein Kaloriendefizit und du nimmst ab.


Mit Sport kannste Kalorien gut machen, dann darfste auch mal sündigen.

[NewFrontier]

Zitat von du-nervst

Aber Franzl könnte sich ja mal an Mia ein beispiel nehmen.. :P *duck und weg*

Absolut

---
So schlank wie du bist, liebe Franzi: du musst nicht wirklich ab-, eher zunehmen.

Bye,
Polli

[Marty]

In einer Woche 4 kg? Hm, 4 kg Fett wären ca. 36.000 Kalorien, pro Tag also 5.150 Kalorien, die Du abnehmen möchtest.... Geht nicht.

Alternative? Wasser abnehmen -> Nur noch minimal trinken, Entwässerungsmittel nehmen, in der Sauna schlafen... aber Achtung: Gesundheitsgefahr

Marty

[Wildentchen]

Sehr ungesund, soll aber für Kurzdiäten nützlich sein:

Trinken: Wasser und zwar ganz viel
Essen: 2 Mehrkornbrötchen, 1 Stück Gemüse und 1 Stück Obst (Bei viel Hunger auch noch ein kleiner Fettarmer Joghurt)
Sport: Ausdauersport 3-5x die Woche für je mindestens 40 Minuten, damit Fett verbrannt wird

Danach sollte man eine normale, gesunde Ernährung bzw. regelmäßig Sport treiben um das Gewicht zu halten.

[gamefreak]

Zitat von MartyMcFly

In einer Woche 4 kg? Hm, 4 kg Fett wären ca. 36.000 Kalorien, pro Tag also 5.150 Kalorien, die Du abnehmen möchtest.... Geht nicht.

Alternative? Wasser abnehmen -> Nur noch minimal trinken, Entwässerungsmittel nehmen, in der Sauna schlafen... aber Achtung: Gesundheitsgefahr

Marty

Richtig!
4kg Fett wirst du nicht los, aber willst du nur Masse verlieren, dann iss Leinensamen.
Ansonsten low-carb Diäten, da dauert es aber länger.

[magoon]

am besten kann man 4 kg in einer woche abnehmen,wenn du nur gemüsebrühe isst die hat nämlich nur 3 kcal und dann verschiede säfte trinkst da bekommst du die vitamine die du brauchst !! oder du machst einfach regenbogen diät da kannst du ca. 8-10 kg in einer woche verlieren , weil du in der ganzen woche nur 696 kcal zu dir nimmst !!!UND VIEL VIEL SPORT TREIBEN ABER NUR SO GESAGT DIE GESUNDHEIT IST ZIEMLICH GEFÄRDET !!