2016-12-05 Alles - nur nicht sitzen

Wenn man sich nicht zum Sport treiben motivieren kann, geht mehr Bewegung natürlich auch ohne Sport. Der Alltag bietet viele Möglichkeiten, die man sich nur klarmachen muss. Fahre doch einfach mal eine Runde mit dem Rad oder gehe spazieren. Und wenn du zu Hause zum Beispiel putzen, im Garten arbeiten, Auto waschen, renovieren oder einfach nur deinen Haushalt ausmistest und aufräumst, hast du schon eine ganze Menge für deine Bewegungsbilanz getan. Alles ist wertvoll, Hauptsache nicht sitzen!